ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक बीमारी है जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान पहुंचाती है।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है।सांख्यिकीय रूप से, दुनिया की लगभग 60% आबादी ने इसका सामना किया, क्योंकि आधुनिक लोग शारीरिक निष्क्रियता से पीड़ित हैं, और गतिहीन काम में भी बहुत समय बिताते हैं।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस इंटरवर्टेब्रल उपास्थि को नुकसान के साथ-साथ आसन्न ऊतकों में प्रतिक्रियाशील प्रक्रियाओं के रूप में प्रकट होता है।
सर्वाइकल स्पाइन की कशेरूकाएं अन्य मेरूदंडों की कशेरुकाओं की तुलना में बहुत छोटी होती हैं, लेकिन उन पर भार कम नहीं होता है।हम लगातार अपना सिर घुमाते हैं, यही वजह है कि गर्दन एक व्यवस्थित गति में है।प्रारंभिक चरणों में, रोग को पहचानना मुश्किल होता है, और रोग की मूल अभिव्यक्तियों को अक्सर रोगियों द्वारा अनदेखा कर दिया जाता है।परिणाम ग्रीवा कॉलर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का शुभारंभ है, जो उपचार की आगे की प्रक्रिया को काफी जटिल करता है।
एक आधुनिक क्लिनिक सुधार और किनेसियोथेरेपी का उपयोग करके गैर-सर्जिकल तरीकों से गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का सफलतापूर्वक इलाज करता है।
गर्दन के osteochondrosis के कारण
ऐसे कई कारक हैं जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास में योगदान कर सकते हैं:
- शारीरिक निष्क्रियता एक खतरनाक बीमारी के विकास से पहले मुख्य कारण है।मध्यम शारीरिक गतिविधि की पूर्ण अनुपस्थिति से मांसपेशियों और हड्डियों के कंकाल का क्षरण होता है।अपर्याप्त दैनिक गतिविधि न केवल कार्यालय कर्मचारियों और ड्राइवरों के लिए एक समस्या है।जो लोग अपना खाली समय कंप्यूटर पर या टीवी देखना पसंद करते हैं, वे हाइपोडायनेमिया से पीड़ित हैं।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।सबसे अधिक बार, पेशेवर एथलीट जो पीठ पर अक्षीय भार के संपर्क में होते हैं, इससे पीड़ित होते हैं।संभावनाओं की सीमा पर काम करने से नौसिखिए एथलीटों को भी खतरा होता है जो एक पेशेवर प्रशिक्षक की देखरेख के बिना प्रशिक्षण लेते हैं और गलत तरीके से निर्धारित तकनीक के साथ अभ्यास करते हैं।
- मुद्रा के लिए नकारात्मक कारक ऊँची एड़ी के जूते और असहज जूते, स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, साथ ही नींद के दौरान शरीर की अनुचित स्थिति में चलना है।
- अधिक वजन रीढ़ पर अत्यधिक भार डालता है, जिससे कशेरुकाओं का विस्थापन होता है और कार्टिलाजिनस संरचनाओं का क्षरण होता है।
- गठिया।
- अंतःस्रावी तंत्र के विकार।
- तनाव।
- गर्दन का हाइपोथर्मिया।
- एक गतिहीन जीवन शैली (जैसे ड्राइवर और कार्यालय कर्मचारी) या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि (जैसे एथलीट)।
एक नियम के रूप में, इन कारकों के प्रभाव में, ग्रीवा कशेरुक पर भार होता है, जो मांसपेशियों में ऐंठन के गठन का कारण बनता है।नतीजतन, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया बाधित होती है और चयापचय बिगड़ जाता है, जिससे अपक्षयी परिवर्तन होते हैं।
एक दिलचस्प तथ्य: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी के विकास का जोखिम काफी हद तक मानव शरीर में विकासवादी परिवर्तनों से जुड़ा है।यह सीधे चलने के बारे में है।पूरे जीवन चक्र के दौरान, स्पाइनल कॉलम हमारे शरीर के "कोर" का कार्य करता है।कशेरुक, कार्टिलाजिनस डिस्क पर दबाव डालते हुए, धीरे-धीरे उन्हें बाहर निकाल देते हैं, इसलिए संयोजी ऊतक नीचा हो जाता है।इस वजह से, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर बुढ़ापे में खुद को महसूस करता है।
ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण और उपचार काफी हद तक उन कारणों पर निर्भर करेगा जो रोग की शुरुआत को भड़काते हैं।एक व्यक्तिगत चिकित्सीय योजना विकसित करने के लिए, डॉक्टर परीक्षाओं की एक पूरी श्रृंखला आयोजित करते हैं।गर्दन के दर्द के लिए स्व-दवा को दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।गलत मालिश, दवाएं या पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियां स्थिति को बढ़ा सकती हैं और अपूरणीय परिणामों की मेजबानी कर सकती हैं!
सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस: लक्षण और उपचार
एक खतरनाक बीमारी की अभिव्यक्तियाँ 2 मुख्य कारकों पर निर्भर करती हैं:
- ग्रीवा रीढ़ पर भार का प्रकार।
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क की कार्टिलाजिनस संरचना को नुकसान की साइट।
तंत्रिका जड़ें बड़ी संख्या में कार्य करती हैं, इसलिए, उनके व्यक्तिगत भागों को नुकसान के लक्षण बहुत भिन्न हो सकते हैं।इसके अतिरिक्त, आपको रोग के विकास के चरण को ध्यान में रखना होगा।उनमें से 4 हैं, जिनमें से प्रत्येक पिछले वाले की तुलना में भारी है।
सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस 1 डिग्री
इस डिग्री को प्रीक्लिनिकल कहा जाता है और इसे खराब तरीके से व्यक्त किया जाता है, यही वजह है कि रोगी लक्षणों को तनाव, नींद की कमी और अन्य प्रतीत होने वाली तुच्छ समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।रीढ़ "विनाशकारी" आंदोलनों और अत्यधिक तनाव से बचाव करना शुरू कर देती है, इसलिए लोगों को असुविधा महसूस होने लगती है।
मुख्य लक्षण हैं:
- सरदर्द
- गर्दन, कंधे और बाहों में बेचैनी
- हल्की दृश्य हानि
- गर्दन की मोटर गतिविधि में थोड़ी कमी
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रीक्लिनिकल चरण के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षणों में से एक गर्दन की मांसपेशियों का निरंतर तनाव है।मांसपेशियां जल्दी से अधिक काम करती हैं, जिससे सहने योग्य दर्द की अनुभूति होती है, साथ ही सिर को मोड़ते / झुकाते समय एक क्रंच भी होता है।
चूंकि उपरोक्त समस्याएं अधिक असुविधा का कारण नहीं बनती हैं, इसलिए अधिकांश रोगी स्थिति को ठीक होने देना पसंद करते हैं।वास्तव में, ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार शुरू करना पहले से ही आवश्यक है, क्योंकि पहले की चिकित्सा शुरू होती है, यह उतना ही प्रभावी होगा।
दूसरी डिग्री के सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
ऐसे में मरीजों को सिर झुकाने / मोड़ने पर दर्द का अहसास होने लगता है।अक्सर, असहज संवेदनाएं बाहों, कंधे के जोड़ों और हाथों तक फैल जाती हैं।तंत्रिका तंत्र की स्थिति के साथ समस्याएं प्रकट होने लगती हैं: एक व्यक्ति चिड़चिड़ा, अनुपस्थित-दिमाग वाला हो जाता है, उसकी दैनिक कार्य क्षमता काफ़ी कम हो जाती है।महिलाओं में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मूल लक्षण प्रजनन प्रणाली (कमजोरी, थकान, उदासीन मनोदशा, और बहुत कुछ) के साथ समस्याओं के लक्षणों के लगभग समान हैं।
रोग के विकास के स्पष्ट संकेतों के बावजूद, गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से छुटकारा पाना अभी भी संभव है।सबसे पहले, डॉक्टर हर्निया के जोखिम को खत्म करने के लिए काम करते हैं, जिससे अंगों की गतिशीलता और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में गिरावट आती है।
मुख्य लक्षण हैं:
- गंभीर गर्दन दर्द
- कानों में शोर
- दृश्य हानि
- कंधों और बाहों की त्वचा की संवेदनशीलता में कमी
- कण्डरा सजगता का बिगड़ना
सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस 3 डिग्री
विकास के इस स्तर पर, रोग को पहले से ही उपेक्षित माना जाता है।स्टेज 3 सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार अधिक कठिन है, क्योंकि कार्टिलाजिनस संरचनाओं का विनाश / विरूपण अक्सर अपरिवर्तनीय होता है।दर्द सिंड्रोम मजबूत होता जा रहा है, जो हर्निया के सक्रिय विकास और एक दूसरे के खिलाफ कशेरुकाओं की हड्डी के ऊतकों के घर्षण से जुड़ा है।
दर्द के अलावा, रोगी को कमजोरी का अनुभव होता है और चक्कर आने की शिकायत होती है।इसका कारण रीढ़ से गुजरने वाली बड़ी वाहिकाओं और नसों का उल्लंघन है।मस्तिष्क को अपर्याप्त मात्रा में पोषण और ऑक्सीजन प्राप्त होता है, जिससे चेतना में बादल छा सकते हैं।दर्द ऊपरी छोरों तक जाता है, बाहों में कमजोरी का अहसास होता है।ग्रेड 3 ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का एक और स्पष्ट संकेत उंगलियों में संवेदनशीलता का नुकसान है, साथ ही उनमें झुनझुनी भी है।
मुख्य लक्षण हैं:
- बढ़ा हुआ दर्द
- ग्रीवा रीढ़ की हर्निया
- बहुत कमजोर कण्डरा सजगता
- ऊपरी अंगों का पक्षाघात
सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रेड 4
इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्टिलाजिनस ऊतक विनाश के कारण पहले ही बड़े बदलाव से गुजर चुके हैं।रोग के चरण 4 में, 99% मामलों में प्रोट्रूशियंस और हर्निया होते हैं, जो रोगी की स्थिति पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।शरीर स्वतंत्र रूप से ठीक होना शुरू कर देता है और डिस्क क्षति के क्षेत्रों में ऊतक का "निर्माण" करता है।नतीजतन, स्तंभ स्वयं अपनी गतिशीलता खो देता है।
जैसे ही नसों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित किया जाता है, व्यक्ति आंदोलनों का समन्वय खो देता है।उनींदापन, उदासीनता और दर्द ही तेज होता है।मरीजों को अक्सर कष्टप्रद टिनिटस की शिकायत होती है।इसके अलावा, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण 4 में निम्नलिखित कई परिणाम होने का खतरा है:
- सेरेब्रल इस्किमिया, स्पाइनल स्ट्रोक के विकास का जोखिम।यह कशेरुक धमनियों के मजबूत संपीड़न के कारण है।
- आसपास की दुनिया की बिगड़ा हुआ धारणा और चेतना का व्यवस्थित नुकसान।इसका कारण रक्त वाहिकाओं की पिंचिंग और सेरेब्रल कॉर्टेक्स को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति है।
- घातक परिणाम।रीढ़ की हड्डी में अकड़न के परिणामस्वरूप एक विनाशकारी परिणाम उत्पन्न हो सकता है।
मुख्य लक्षण हैं:
- मस्तिष्क गतिविधि का अवसाद
- तालमेल की कमी
- बढ़ा हुआ चक्कर आना
- पक्षाघात
- श्रवण और दृष्टि हानि
- एनजाइना पेक्टोरिस, सांस की तकलीफ
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे करें: नैदानिक चरण
रोग को खत्म करने के लिए शुरू करने से पहले, डॉक्टर रोगी की ग्रीवा रीढ़ की व्यापक जांच करते हैं।रोग की उपस्थिति और उपेक्षा के तथ्य को स्थापित करने के लिए यह आवश्यक है।निदान में कई चरण होते हैं:
- एक्स-रे।यह कशेरुक के स्थान के साथ-साथ उनकी गतिशीलता में परिवर्तन का निर्धारण करने का एक दृश्य तरीका है।
- प्रयोगशाला अनुसंधान।परीक्षणों की मदद से, डॉक्टर स्पाइनल कॉलम के विकारों को स्थापित करते हैं, और अंतिम निदान भी करते हैं।
- सीटी. इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई में टूटने और परिवर्तन का आकलन करने के लिए यह एक आधुनिक तकनीक है।इसके अलावा, कंप्यूटेड टोमोग्राफी व्यक्तिगत कशेरुकाओं की अस्थिरता को ट्रैक करने में मदद करती है।
- एमआरआई।परीक्षा का प्रस्तुत चरण तंत्रिका जड़ों की स्थिति, रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता, साथ ही कार्टिलाजिनस / हड्डी संरचनाओं में रोग संबंधी परिवर्तनों को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।
- विभेदक निदान।इसमें अल्ट्रासाउंड स्कैन, कार्डियोग्राम और कई अन्य प्रक्रियाएं शामिल हैं।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित न करने के लिए वे आवश्यक हैं जिनके समान लक्षण हैं।इनमें मूत्र प्रणाली के रोग, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की सभी प्रकार की विकृति, कूल्हे की चोट, साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार शामिल हैं।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों का निर्धारण और उपचार एक व्यापक निदान के बिना असंभव है।जितनी जल्दी यह किया जाता है, चिकित्सा उतनी ही प्रभावी होगी।यदि आप रोग के लक्षण पाते हैं, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक से मिलें।वह संकीर्ण प्रोफाइल के विशेषज्ञों के साथ नियुक्तियों के लिए रेफरल देगा: एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक आर्थोपेडिस्ट।कुछ मामलों में, हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है यदि रोग के लक्षण संदिग्ध एनजाइना पेक्टोरिस या हृदय की मांसपेशियों के इस्किमिया के साथ ओवरलैप होते हैं।
आधुनिक क्लीनिकों में, किनेसियोथेरेपी के उपयोग के आधार पर गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान और सफल उपचार किया जाता है।इस उपचार तकनीक की मदद से, रोगी, वसूली के लिए विशेष व्यायाम मशीनों पर शारीरिक व्यायाम का एक सेट करते हैं, उनके स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है।
महिलाओं और पुरुषों में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार बुनियादी तरीके
ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में एक उच्च-गुणवत्ता और स्थिर परिणाम केवल समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ प्राप्त किया जा सकता है।वसूली की प्रभावशीलता काफी हद तक रोगी के मूड पर निर्भर करती है, जिसे जीवन शैली, आहार, नींद और जागरण को पूरी तरह से संशोधित करना होगा।
महिलाओं और पुरुषों में ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का स्वतंत्र रूप से इलाज करना किसी भी तरह से संभव नहीं है, क्योंकि रोग के मूल लक्षण पूरी तरह से अलग बीमारी के विकास का संकेत दे सकते हैं।डॉक्टर की जानकारी के बिना चुनी गई दवाएं स्थिति को गंभीर रूप से बढ़ा सकती हैं।यहां तक कि दर्द निवारक के प्राथमिक सेवन का हमेशा अपेक्षित प्रभाव नहीं होता है, जो एक बार फिर किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श की आवश्यकता को साबित करता है।
दर्द की अधिकता का उन्मूलन
यह रोग अक्सर छुरा घोंपने, दर्द करने और खींचने वाले दर्द सिंड्रोम के रूप में प्रकट होता है।डॉक्टर का मुख्य कार्य आपकी पीड़ा को कम करना है, इसलिए, सबसे पहले, विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- विरोधी भड़काऊ दवाएं;
- विटामिन;
- दर्द निवारक;
- चोंड्रोप्रोटेक्टर्स।
दवाओं की अंतिम श्रेणी का उद्देश्य कार्टिलाजिनस संरचनाओं को बहाल करना है, जो रोग के उन्नत चरणों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।इसके अतिरिक्त, रोगियों को मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए दवाएं दी जाती हैं।
चिकित्सीय जिम्नास्टिक व्यायाम
भौतिक चिकित्सा के विशेषज्ञ जानते हैं कि सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से सबसे किफायती तरीकों से कैसे छुटकारा पाया जाए।व्यायाम चिकित्सा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, जिसका उपयोग घर पर भी किया जा सकता है।इस मामले में व्यायाम की तीव्रता कोई भूमिका नहीं निभाती है।मध्यम शारीरिक गतिविधि की नियमितता परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी।यहाँ व्यायाम का प्रभाव है:
- गर्दन में मांसपेशियों को मजबूत करना, जो कमजोर कशेरुकाओं का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार हैं।
- शरीर में रक्त की आपूर्ति का उत्तेजना और सामान्यीकरण, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- सामान्य स्वर में वृद्धि, ऊर्जा का प्रभार, उत्पादकता की बहाली और किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता।
व्यायाम चिकित्सा कक्षाओं को दैनिक आधार पर अनुमति दी जाती है।अभ्यास के सेट में सभी प्रकार के सिर घुमाव और झुकाव शामिल हैं।शारीरिक फिटनेस के उचित स्तर के साथ, कठिनाई का स्तर बढ़ता है और हाथ की गति काम से जुड़ी होती है।चिकित्सीय जिम्नास्टिक तत्वों का लाभ यह है कि उनका उपयोग कार्यस्थल में भी किया जा सकता है।लेकिन याद रखें कि तीव्र दर्द सिंड्रोम समाप्त होने के बाद ही उनका प्रदर्शन किया जा सकता है।
एक अतिरिक्त भार के रूप में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि रोगी पूल में जाएँ, क्योंकि तैराकी रीढ़ पर तनाव से राहत देती है और इंटरवर्टेब्रल डिस्क से तनाव से राहत देती है।कंधे की कमर को मजबूत करने के लिए हल्के डम्बल के साथ दिखाया और काम किया।
भौतिक चिकित्सा
फिजियोथेरेपी के कई तरीके हैं:
- वैद्युतकणसंचलन।
- मैग्नेटो, लेजर और शॉक वेव थेरेपी।
- कीचड़ चिकित्सा।
- औषधीय स्नान और वर्षा।
उपरोक्त केवल मुख्य चिकित्सीय विधियां हैं जिनका उद्देश्य प्रभावित रीढ़ की हड्डी में रक्त की आपूर्ति को बहाल करना, सूजन, दर्द को खत्म करना और गर्दन के अस्थिभंग की प्रक्रिया को धीमा करना है।
मालिश
मालिश के साथ रीढ़ की ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार दुनिया भर में व्यापक है।लेकिन इस पद्धति का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्दन के क्षतिग्रस्त हिस्सों पर किसी न किसी और अयोग्य प्रभाव से स्थिति और खराब हो सकती है।मालिश करने वाले के साथ अपॉइंटमेंट लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
गले के क्षेत्र पर हाथों के प्रभाव के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, जिससे दर्दनाक ऐंठन से छुटकारा मिलता है।यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, विचार की स्पष्टता और रोगी की सामान्य भलाई को बहाल करता है।
शल्य चिकित्सा
रोग के विकास के अंतिम चरण में गंभीर इंटरवर्टेब्रल हर्नियास का गठन होता है, साथ ही रीढ़ के लुमेन का संकुचन भी होता है।इस मामले में रोगी के उपचार के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।सर्जन तय करता है कि ऑपरेशन जरूरी है या नहीं।वह प्रारंभिक उपायों के परिसर, पश्चात की वसूली और पुनर्वास की अवधि भी निर्धारित करता है।
अधिकांश सर्जिकल हस्तक्षेपों में परिणामी हर्निया को हटाने के साथ-साथ क्षतिग्रस्त कशेरुक के प्रतिस्थापन शामिल हैं।
क्लिनिक में ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार
एक पेशेवर क्लिनिक में ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में विशेष रूप से गैर-सर्जिकल तरीकों का उपयोग शामिल है।विशेषज्ञ किनेसियोथेरेपी के सिद्धांतों के आधार पर विकसित एक अनूठी तकनीक के अनुसार काम करते हैं।जो मरीज मदद के लिए हमारे पास आते हैं उनका इलाज विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में शारीरिक व्यायाम के एक सेट के साथ किया जाता है।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार व्यक्तिगत रूप से विकसित कार्यक्रम के अनुसार होता है।चिकित्सीय प्रभाव न केवल रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के एक विशिष्ट भाग पर होता है, बल्कि आंतरिक अंगों पर भी होता है।दवा-मुक्त और गैर-सर्जिकल उपचार प्रक्रिया कठिन है, लेकिन हम रोगियों को व्यापक सहायता प्रदान करते हैं, उन्हें अधिक निर्णायक बनने में मदद करते हैं और अपनी बीमारी के प्रति उनके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करते हैं।
इस उपचार प्रक्रिया से बनाया गया है:
- सप्ताह में कम से कम 2-3 बार पुनर्वास कक्ष में प्रशिक्षण।
- पार्टेरे चिकित्सीय जिम्नास्टिक।
- व्यक्तिगत संकेतों के अनुसार थर्मोथेरेपी।
- बर्फ की मालिश से दर्द से राहत मिलती है।
- चिकित्सीय / पुनर्स्थापनात्मक मालिश।
- घर पर काम के लिए अनुकूली व्यायाम।
- समय के साथ रिकवरी को ट्रैक करने के लिए अल्ट्रासाउंड का सूक्ष्म-शारीरिक अध्ययन।
- किनेसिथेरेपी क्लिनिक के विशेषज्ञों के साथ व्यक्तिगत परामर्श।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम
आधुनिक चिकित्सा के संदर्भ में ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में कई प्रभावी तरीके शामिल हैं।लेकिन इसके उन्मूलन से निपटने की तुलना में इस समस्या को बिल्कुल भी प्रकट न होने देना बेहतर है।निवारक उपायों का एक सेट है जो एक खतरनाक बीमारी की उपस्थिति और विकास के जोखिम को कम करेगा:
- रोजाना 10 मिनट गर्म स्नान करें।स्नान / सौना के लिए एक व्यवस्थित यात्रा की भी सिफारिश की जाती है।कृपया ध्यान दें कि ये सिफारिशें केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें हृदय संबंधी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है।
- तैरने के लिए जाएं और ताजी हवा में आराम की गति से नियमित सैर करें।शारीरिक निष्क्रियता मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के मुख्य कारणों में से एक है।
- मानवीय क्षमताओं की सीमा पर अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से इंकार करें।जिम में काम करते समय यह विशेष रूप से सच है।रीढ़ पर गंभीर अक्षीय भार फलाव की ओर ले जाता है।
- पीठ में छुरा घोंपने से बचने की कोशिश करें, खासकर अगर आपकी उम्र 30 साल से अधिक है।
- अपने आहार की समीक्षा करें।कन्फेक्शनरी, आटा, मध्यम नमक और चीनी का सेवन बाहर करने का प्रयास करें।खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री को कम करने से आप अतिरिक्त वजन बढ़ने से बच सकते हैं, जिससे स्पाइनल कॉलम पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
- यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं और कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, तो काठ और गर्दन के सहारे एक विशेष कुर्सी खरीदने का ध्यान रखें।हर 60 मिनट में बेसिक वार्म-अप एक्सरसाइज करने की कोशिश करें।
- इस घटना में कि जागने के बाद दर्द दिखाई देता है, एक आर्थोपेडिक गद्दा और तकिया खरीदने पर विचार करें।यदि संभव हो, तो एक सपाट, सख्त सतह वाला बिस्तर लें।
- सर्वाइकल स्पाइन में अपक्षयी और डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों से बचने के लिए, साल में कम से कम 2-3 बार किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट के पास जाएँ।गर्दन और कॉलर की मालिश सबसे प्रभावी निवारक उपायों में से एक है।
- महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते पर चलना कम करना चाहिए, क्योंकि यह रीढ़ की प्राकृतिक स्थिति में हस्तक्षेप करता है।निदान किए गए फ्लैट पैरों के साथ, विशेष जूते या इनसोल खरीदने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि आर्थोपेडिक उत्पाद पैर की स्थिति को ठीक करते हैं और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से अनावश्यक तनाव को दूर करते हैं।
साथ ही साथ:
- आपको नियमित रूप से स्नान करना चाहिए
- आपको शरीर सौष्ठव को छोड़ना होगा, जो ग्रीवा डिस्क के फलाव में योगदान कर सकता है
- कोमल व्यायाम रोग की एक अच्छी रोकथाम हो सकता है
परिणाम
एक पेशेवर क्लिनिक में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार उच्च योग्य विशेषज्ञों की सख्त देखरेख में होता है।डॉक्टर मरीजों के साथ काम करने में एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन करते हैं और यहां तक कि बीमारी के उन्नत चरणों से भी निपटते हैं।यदि आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने, आत्म-चिकित्सा करने और देरी करने की आवश्यकता नहीं है।स्वस्थ, सुखी जीवन के लिए अपनी यात्रा शुरू करें!